Yoga des abdominaux profonds.

La plupart des mouvements de gymnastique classique s’attachent à renforcer les muscles abdominaux superficiels appelés aussi la “tablette de chocolat” pour des raisons souvent esthétiques ce qui va à l’encontre même d’un bon support abdominal et lombaire. Les abdominaux profonds (les transverses et les obliques) sont primordiaux non seulement pour avoir un ventre élégant mais surtout pour soutenir certaines fonctions essentielles telles la rétention urinaire.

Les mouvements présentés peuvent ne pas convenir à tous. En cas de doute, demandez l’avis à votre médecin.